UWAGA!

Ta strona jest przeznaczona dla specjalistów!

Zgodnie z Rozporządzeniem Komisji (UE) Nr 432/2012 z dn. 16 maja 2012 oraz Rozporządzeniem nr 1924/2006 Parlamentu Europejskiego i Rady z dn. 20 grudnia 2006r. z uwagi na zawarte na stronie wyniki badań, treść tej strony przeznaczona jest dla lekarzy, farmaceutów, dietetyków i osób zawodowo zajmujących się żywieniem.

Strony firmy MARINEX zawierają rzetelne informacje, oparte na wynikach badań naukowych przeprowadzanych głównie u ludzi, dotyczące roli jaką pełni odżywianie w funkcjonowaniu organizmu człowieka.

Dieta uruchamia geny

Odżywianie jest najważniejszą funkcją życiową i zdrowotną człowieka, ponieważ dostarcza organizmowi substancji budulcowych, zapewniając prawidłowe działanie genów.

Czy dokonujesz prawidłowych wyborów żywieniowych? Która dieta jest najlepsza? Czy odpowiednio odżywiasz swój organizm?Odpowiedzi na te pytania poznasz w poniższym artykule.

Polecamy - Dieta Śródziemnomorsko-Azjatycka

Ponad 50-letnie badania pokazują, że dieta oraz styl życia azjatycki i śródziemnomorski są do siebie bardzo zbliżone. Obfitują w duże ilości żywności pochodzenia roślinnego: warzywa, owoce, zboża, rośliny strączkowe (fasola, groch, soczewica) i orzechy. Konsumuje się w nich tylko niewielkie ilości czerwonego mięsa, natomiast regularnie spożywa się ryby. Większość tłuszczy w tych dietach pochodzi z roślin i olei z ryb.

Spożycie alkoholu jest umiarkowane ale regularne zwykle do posiłku. Mieszkańcy regionów śródziemnomorsko-azjatyckich są aktywni fizycznie przez znaczącą część swojego dnia. Mają tendencję do optymistycznego postrzegania życia, posiadają silne więzi rodzinne i w ciągu każdego dnia poświęcają chwilę dla rozluźnienia ciała i umysłu. Zgodnie z badaniami naukowymi taki sposób jedzenia i styl życia objaśnia dlaczego mieszkańców regionów Morza Śródziemnego i Azjatów cechuje zawsze dobre zdrowie, niski poziom chorób przewlekłych i długie życie. Dieta Śródziemnomorsko-Azjatycka - naukowo udowodniona droga do zdrowego, szczęśliwego i długiego życia.

Włącz tradycyjny sposób odżywiania i stylu życia mieszkańców krajów śródziemnomorskich i azjatyckich do swojego życia.

Jak zatem człowiek Zachodu, żyjący w pędzącym i stresującym nowoczesnym świecie, może zaadoptować tradycyjną śródziemnomorską i azjatycką dietę oraz styl życia? To nie jest takie trudne. Na początek spróbuj skompletować w swojej kuchni wszystkie ważne i zdrowe składniki diety. Nie zapomnij, że brakujące substancje znajdziesz również w naturalnych suplementach diety. Upewnij się, że każdego dnia fundujesz swojemu organizmowi optymalną ich porcję.

Zobacz efekty najzdrowszej diety

Dostarczaj budulec

Organizm zbudowany jest z 40-50 trylionów komórek. W każdej sekundzie ginie od 200 tysięcy do 3 milionów z nich. Na ich miejsce budowane są nowe. Tworzą szpik kostny, skórę, mięśnie, narządy.

Co zrobić aby ta konstrukcja była wytrzymała i sprawna jak najdłużej? Aby każdy miał piękną skórę, zdrowe serce, wytrzymałe mięśnie, silną odporność?

Odpowiedź to właściwe żywienie dostarczające fizjologicznie niezbędnych substancji budulcowych organizmu, które zapewnia homeostazę czyli równowagę między wszystkimi procesami w nim zachodzącymi.

Jak zatem powinniśmy się odżywiać?

"Jesteś tym co jesz". A zatem, od jakości spożywanych posiłków zależy budowa i funkcjonowanie organizmu. Każdy dostarczony organizmowi składnik, który wyda mu się niezbędny zostanie wbudowany. Wybór składników pokarmowych należy do człowieka. Niezależnie jakiego wyboru dokona, jego skutki odczuje na sobie.

Najzdrowsza dieta.

Dieta powinna być zrównoważona i zawierać duże ilości substancji budulcowych organizmu. Należy jeść świeże ryby - najlepiej codziennie (śledź, łosoś, halibut, pstrąg), owoce i warzywa. Ryby są doskonałym źródłem nnkt EPA+DHA omega-3 ale nie należy zapominać o dostarczaniu innych zdrowych lipidów, szczególnie alkilogliceroli i skwalenu.

Dietę należy również uzupełniać w składniki, których nie dostarczymy we właściwych ilościach (witaminy A i D3, astaksantynę, koenzym Q10, skwalen i alkiloglicerole) poprzez przyjmowanie preparatów żywieniowych z kategorii żywności medycznej lub suplementów diety.

Wybierając preparat, należy kierować się badaniami klinicznymi bo tylko one gwarantują uzyskanie konkretnych fizjologicznych efektów i potwierdzają skuteczność wykorzystania przez organizm substancji w nich zawartych.

Jak uzupełniać brakujące w diecie substancje budulcowe?

Jak dowiodło 18 lat badań zaaranżowanych przez firmę MARINEX, NucleVital®Q10COMPLEX i BioMarine®Medical to kompozycja fizjologicznych substancji niezbędnych do prawidłowej aktywacji genów i uruchomienia systemów ochrony DNA, prawidłowej budowy, wzrostu i rozwoju człowieka. Najważniejsze z tych fizjologicznych systemów to: obronne, przeciwzapalne, antyoksydacyjne, energetyczne, regeneracyjne.

Dlatego jest sprawą absolutną, że należy zapewnić odpowiednie ilości substancji fizjologicznych by mogły chronić nasze zdrowie i życie bo są w tym niezrównane.

BioMarine®Medical to jedyna specjalistyczna żywność medyczna, 38 krotnie przebadana naukowo u ludzi, dostarczająca podstawowych substancji budulcowych systemów obronnych i regeneracyjnych organizmu człowieka.

Wybieram NucleVital®Q10COMPLEX, bo chcę skutecznie chronić swoje DNA.

(przy zamówieniach powyżej 250,00 zł koszt przesyłki jest gratis – oszczędzasz 13,50 zł)

Suplementacja witaminy D2 powoduje obniżenie stężenia witaminy D3 we krwi! - Norwescy badacze odkryli ten zaskakujący fakt. Zaobserwowali oni, że u pacjentów otrzymujących 2000 j.m. witaminy D2 (forma pochodzenia roślinnego) dziennie stężenie aktywnej formy witaminy D (tj. witaminy D3) we krwi spadło o ponad 50% w ciągu ośmiu tygodni! Suplementacja nnkt EPA i DHA Omega-3 razem z witaminami C i E skuteczna w zapobieganiu pooperacyjnego migotania przedsionków. - Migotanie przedsionków jest poważnym i nabierającym dużego znaczenia epidemiologicznego zaburzeniem rytmu serca, które odpowiedzialne jest za znaczną śmiertelność w populacji. Niedobory witaminy D3 nawet o 56% zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia problemów z poruszaniem się w starszym wieku. - Niedobór witaminy D3 w organizmie może powodować ograniczenia fizyczne w chodzeniu po schodach jak i w ubieraniu się, podaje nowe badanie holenderskie. 300 mg koenzymu Q10 obniża o 50% chorobowość i śmiertelność w przewlekłej niewydolności serca. Wyniki z badań Q-SYMBIO. - Dysfunkcja bioenergetyczna i przede wszystkim niedobór energii mięśnia sercowego może być dominantą niewydolności mięśnia sercowego. Dlatego w ostatnich badaniach opisanych w European Journal of Heart Failure skierowano uwagę na wsparcie metabolizmu... 200mg koenzymu Q10 i 200mikrogram selenu o 53% obniżyło śmiertelność z przyczyn kardiologicznych u 126 osób. Wyniki z badania KISEL. - Regularne przyjmowanie odpowiednich ilości tych dwóch ważnych dla zdrowia substancji pozwala obniżyć ryzyko śmierci z przyczyn kardiologicznych o 53%. Witamina D3 reguluje aktywność ponad 1000 naszych genów budując od podstaw zdrowie organizmu. - Witamina D3 dostarczana codziennie w odpowiedniej ilości w korzystny sposób reguluje aktywność naszych genów zaangażowanych m.in. w funkcjonowanie układu odpornościowego czy tez działanie mechanizmów przeciwzapalnych. Zimą wzmocnij odporność przyjmując 2000IU witaminy D3. - Badania wskazują, że nawet 70 % Europejczyków (głównie państw Europy północnej i środkowo- wschodniej) cierpi na znaczne niedobory witaminy D3. Jedyną szansą uzupełnienia tych niedoborów jest przyjmowanie suplementów diety dostarczających odpowiednie ilości tej witaminy. Naukowcy alarmują! Potrzebujemy minimum 2000IU witaminy D3! - Naukowcy wyliczyli, że aby uzupełnić niedobory witaminy D3, które bardzo powszechnie występują u prawie każdej osoby należy przyjmować codzienne co najmniej 2000 IU witaminy D3. Wysoki poziom witaminy D3 w surowicy zmniejsza ryzyko chorób kardiologicznych o 81% a chorób nowotworowych o 61%. - Poznaj właściwości jednej z najważniejszych witamin organizmu - WITAMINY D3. Zapoznaj się z badaniami prezentującymi ogromny potencjał zdrowotny organizmu, która ujawnia się pod wpływem dostarczania właściwych ilości tej substancji budulcowej. EPA i DHA omega-3 i koenzym Q10 są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania prostaty - zmniejszają poziom antygenu PSA. - Kwasy tłuszczowe EPA + DHA omega-3 oraz koenzym Q10 przyjmowane w odpowiednich ilościach korzystnie wpływają na funkcjonowanie prostaty zmniejszając tym samym ryzyko rozwoju zmian nowotworowych. Witamina D3 istotny składnik organizmu zmniejszający ryzyko chorób kardiologicznych nawet o 81%. - Utrzymanie odpowiedniego poziomu witaminy D3 w organizmie jest niezwykle ważne dla zmniejszenia ryzyka poważnych schorzeń kardiologicznych. Likopen, luteina i zeaksantyna 3-krotnie zwiększają przyswajanie żelaza. - Spożywanie naturalnych przeciwutleniaczy takich jak likopen, luteina i zeaksantyna, zwiększa prawie 3 krotnie ilość żelaza przyswajanego z naszego codziennego pożywienia. 2000 IU witaminy D3 o 61% zwiększa szanse na dłuższe życie. - Zapewniając organizmowi należytą podaż witaminy D3 ( min 1000-2000IU dziennie) można wydłużyć życie u chorych z chorobami układu krążenia nawet o 61%. Dieta Śródziemnomorsko-Azjatycka - naukowo udowodniona droga do zdrowego, szczęśliwego i długiego życia. - Ponad 50-letnie badania pokazują, że dieta oraz styl życia śródziemnomorski i azjatycki są podstawą dobrego zdrowia i samopoczucia mieszkańców tych regionów świata. 2g kwasów EPA i DHA omega-3 codziennie chronią mózg przed starzeniem. - Zgodnie z najnowszymi badaniami, regularne spożywanie właściwych ilości kwasów tłuszczowych EPA + DHA omega-3 ( 2 gramy dziennie) wpływa na zmniejszenie tempa starzenia się mózgu i jego sprawniejsze funkcjonowanie w późniejszym wieku. 12 mg astaksantyny codziennie chroni mózg i poprawia jego funkcje. - Astaksantyna ? naturalny przeciwutleniacz, regularnie stosowana w ilości 12 mg dziennie poprawia prace mózgu w wielu obszarach: szybkość reakcji (+18%), podzielność uwagi (+17%), funkcjonowanie pamięci krótkotrwałej (+15%) oraz długotrwałej (+10%). Wzrost poziomu witaminy D3 w organizmie do min.45ng/ml, może zredukować śmiertelność o 17% oraz o 2 lata wydłużyć życie! - Wyniki opracowania naukowców z San Francisco pokazują, że jeśli udało by się poprzez suplementację diety witaminą D3 podnieść jej poziom w naszych organizmach z obecnego: 22 ng/ml do satysfakcjonującego 45 ng/ml to spowodowało by to redukcję całkowitej śmiertelności.. Dlaczego w trakcie terapii statynami powinniśmy spożywać minimum 100mg koenzymu Q10 ? - Statyny blokują syntezę naszego naturalnego koenzymu Q10, dlatego aby uniknąć poważnych konsekwencji niedoboru tez ważnej dla organizmu substancji, należy w trakcie terapii statynami stosować suplementację diety koenzymem Q10 w dawce co najmniej 100 mg. 2g EPA i DHA omega-3 dziennie regeneruje system nerwowy i zapobiega przed jego zniszczeniem. - Najnowsze odkrycie naukowców pokazuje, że dieta bogata w kwasy tłuszczowe EPA + DHA omega-3 może umożliwiać regenerację nerwów u osób po incydentach neurologicznych. Podczas ciąży należy przyjmować 4000IU witaminy D3 dziennie. - Najnowsze zalecenia naukowców z Uniwersytetu w Charlston , pokazują że skuteczna dawka witaminy D3 przyjmowana podczas ciąży powinna wynosić nie jak do tej pory zalecano 400 IU ale nawet 4000 IU dziennie. 100mg koenzymu Q10 zwiększa o 75% wydzielanie śliny u osób cierpiących na syndrom suchości w ustach. - Przyjmowanie naturalnego koenzymu Q10 w dawce 100 mg dziennie pomaga znacząco w walce z syndromem ?suchości w ustach? zwiększając o ponad 75 % intensywność procesu produkcji i wydzielania śliny. 2000IU witaminy D3 chroni układ moczowy przed inwazją chorobotwórczych drobnoustrojów. - Najnowsze Badanie Szwedzkich naukowców udowadnia, że regularne przyjmowanie przez kobiety 2000 IU witaminy D3 dziennie wywołuje w układzie moczowym wzmożoną produkcję naturalnych białek przeciwbakteryjnych, tym samym chroniąc go przed 30mg likopenu codziennie spowalnia proces osteoporozy kości o 15%. - Wyniki badań naukowców z uniwersytetu w Toronto wskazują, że dzięki codziennej suplementacji diety likopenem w ilości 30 mg możliwe jest spowolnienie intensywności procesu demineralizacji kości nawet o 15 %. 40mg astaksantyny codziennie o 45% łagodzi objawy choroby refluksowej. - Astaksantyna ? jeden z najsilniejszych znanych człowiekowi antyoksydantów, przyjmowana regularnie w dawce 40 mg, działa przyczynowo i obniża aż o 45 % objawy dolegliwości związanych z refluksem żołądkowo-przełykowym. 3.3g kwasów omega-3 o 60% zwiększa proces tworzenia białek budujących nasze mięśnie. - Jak wykazały badania suplementacja diety kwasami tłuszczowymi EPA + DHA omega-3 w ilości 3,3 grama dziennie wpływa korzystnie na proces odbudowy białek mięśniowych, przyczyniając się istotnie do poprawy zdrowia i jakości życia szczególnie w przypadku osób w podeszłym wieku, mających problemy z poruszaniem. 16mg likopenu zwiększa o 56% odporność skóry przed niekorzystnym działaniem promieni UV. - Przyjmując codziennie dawkę likopenu - naturalnego przeciwutleniacza ? budujemy w naszej skórze filtr przeciwsłoneczny chroniący nas przez niekorzystnym wpływem promieniowania UV. 800mg DHA omega-3 zwiększa o 60% wbudowywanie się 12mg luteiny w plamkę żółtą oka przez co skutecznie wzmacnia ochronę oczu. - Badanie kliniczne przeprowadzone przez naukowców z Bostonu udowadnia, że najlepszym sposobem dbania o ochronę wzroku jest jednoczesne przyjmowanie luteiny i kwasów omega-3. 12 - 18mg astaksantyny codziennie obniża trójglicerydy o 25%, podnosi HDL o 15%, podnosi adiponektynę o 20%. - Astaksantyna ? naturalny przeciwutleniacz z grupy karotenoidów, zażywana regularnie pozwala obniżyć poziom trójglicerydów o 25 % i podnieść poziom dobrego cholesterolu o 15 %. Dieta śródziemnomorska i oleje rybie ratują życie w walce z chorobami nowotworowymi. - Naukowcy opisują przypadek 78 letniego człowieka ze złośliwym nowotworem płuc u którego regularne przyjmowanie 15 g kwasów tłuszczowych EPA + DHA dziennie przez 3 lata, spowodowało całkowity zanik guzów w obydwu płucach.